Kalenistyka- czy można ćwiczyć w domu.

Jest cała masa dyscyplin sportowych, które można uprawiać w domu. Nie trzeba godzinami przesiadywać na siłowni, czy też kupować szereg sprzętów do ćwiczeń. Można we własnym domu, przez kilka minut dziennie poćwiczyć i tym samym polepszyć swoją sprawność ruchowość.  Jedną z takich dyscyplin sportowych jest kalenistyka. Jest to dyscyplina złożona, która składa się z kilku w miarę prostych ćwiczeń. Należą do niej między innymi pompki, dipy, mostki oraz brzuszki. Do wykonywania tych wszystkich ćwiczeń wykorzystuje się własną masę ciała. Tego typu ćwiczenia wykonywane są miedzy innymi w szkołach na zajęciach wychowania fizycznego. Mają za zadanie rozgrzać uczniów przed innymi sportami, czy to przed bieganiem, czy też przed grą w piłkę. Ta dyscyplina sportu znana jest od bardzo dawna i do dziś dnia może ją uprawiać każdy w zaciszu własnego domu, czy też mieszkania. Można do niej kupić jakiś sprzęt, ale robienie brzuszków, czy też pompek nie wymaga kupna niczego. Wystarczy sioła naszych mięśni, aby móc wykonać każde z ćwiczeń. Kalenistyka jest dla każdego i warto każdego dnia znaleźć chociaż piętnaście minut, aby poćwiczyć. Takie ćwiczenia nie tylko poprawią naszą kondycję, ale też i zdrowie. Doskonale poprawiają krążenie i tym samym sprawią, że będziemy się dużo lepiej czuć każdego dnia.