Kalenistyka- co to za sport.

Jednym z ciekawszych sportów jest kalenistyka. Jest to aktywność fizyczna, która polega na tym, że trenuje się na siłowni. Do ćwiczeń wykorzystuje się własną masę ciała. Takimi ćwiczeniami są między innymi pompki, brzuszki, czy też mostki. Kalenistyka bardzo często łączona jest ze stretchingiem. Dzięki kalenistyce można w znaczący sposób poprawić swój układ krwionośny i do tego wszystkiego wykształtować swoje mięśnie. Można poprawić swoją równowagę, kondycją, a także swoją zwinność. Taki rodzaj sportu wykorzystywany jest między innymi w wojsku. Robi się tego typu treningi, aby pobudzić żołnierzy do pracy przez cały dzień. Na co dzień można zobaczyć tego typu ćwiczenia na wychowaniu fizycznym w każdej szkole. Początki kalenistyki sięgają już starożytnej Grecji i Rzymu. Stosowali ją między innymi spartanie przed słynną bitwą po Termopilami. W internecie można znaleźć wiele filmów, w których  trenerzy pokazują plany ćwiczeń. Jest to jedna z aktywności fizycznych, która nie wymaga kupna bardzo złożonego sprzętu do ćwiczeń i można ją wykonywać we własnym domu. Warto ćwiczyć w taki sposób. Można poprawić swoją sprawność i zadbać o swoje zdrowie, bo jak mówi stare przysłowie sport to zdrowie i warto go uprawiać. Jeżeli można to robić w domu, bez problemu można wygospodarować te kilka minut w ciągu całego dnia.